Vacaciones laborales: una necesidad subestimada

Un reciente estudio de la Mutual de Seguridad revela que en 2024 se duplicó el número de trabajadores que no tomaron sus descansos en comparación con 2023, evidenciando una preocupante tendencia en el ámbito laboral chileno.

  • Por RH Management
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  • 20 de Febrero de 2025
Según informa Emol, la Mutual de Seguridad ha presentado su informe anual “Radiografía de las Vacaciones de los Trabajadores”, destacando que en 2024 se duplicó el número de personas que no se tomaron sus descansos laborales en comparación con 2023. Además, el 58% de quienes sí tomaron vacaciones considera que sus días de descanso no fueron suficientes para recuperar energías. Cinthya Ríos Sotomayor, jefa del Departamento de Psicología de Seguridad y Salud en el Trabajo de la Mutual de Seguridad, señaló a Emol que “las personas están tomándose cada vez menos vacaciones. Tenemos un alto porcentaje de personas que se toman una semana o se toman dos semanas de vacaciones, versus las tres semanas de vacaciones completas”. El estudio indica que el 42% de los trabajadores toma solo una semana o menos de vacaciones, mientras que el 31% disfruta de dos semanas y solo el 27% opta por tres semanas o más. Entre las razones para no utilizar todos los días de vacaciones disponibles se encuentran la acumulación de días para un futuro descanso prolongado (38%), dificultades económicas (28%) y exigencias laborales como la falta de personal (20%) o exceso de trabajo (17%).

Consecuencias para la salud

La falta de descanso adecuado tiene repercusiones significativas en la salud física y mental de los trabajadores. Rocío Amaya, psicóloga de la Mutual de Seguridad, advirtió a Emol que “no descansar pasa la cuenta. Hay que entender que todos aquellos cambios que voy percibiendo no son la causa del problema, sino la consecuencia de invisibilizar mi salud mental”. El no tener periodos de descanso de manera sostenida impacta en diversas áreas:
  • Rutinas de sueño y alimentación: Se alteran, incrementando la automedicación y provocando cambios en el estado de ánimo.
  • Capacidades cognitivas: La atención y la memoria se ven afectadas, dificultando la toma de decisiones.
  • Rendimiento laboral: Disminuye, afectando también las relaciones con el entorno.
Estas consecuencias evidencian la importancia de tomar vacaciones para mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal.

Importancia de la desconexión

Otro aspecto relevante es la dificultad para desconectarse del trabajo durante las vacaciones. Solo el 36% de los trabajadores logra una desconexión total, mientras que el 38% señala estar atento a posibles urgencias laborales, según datos entregados a Emol. La tecnología ha cambiado profundamente nuestra manera de trabajar, y esto afecta también al tiempo libre. Es fundamental que las empresas respeten las vacaciones de sus colaboradores y reduzcan al mínimo las comunicaciones relacionadas con el trabajo. Para promover la desconexión laboral, las organizaciones deben garantizar que los empleados utilicen sus vacaciones para descansar completamente, evitando contactarlos durante sus días libres y fomentando un ambiente donde el descanso sea una prioridad compartida por todos.

Recomendaciones para empleadores y trabajadores

Viviana Alcaide Romero, subgerente de Promoción de Salud de la Mutual de Seguridad, enfatizó a Emol la necesidad de que tanto trabajadores como empleadores planifiquen los periodos de descanso. “Es importante que en conjunto con los trabajadores podamos ir planificando esos periodos de descanso. También durante las jornadas laborales, por ejemplo, las pausas son muy recomendadas o privilegiar espacios de compartir con otros. En el fondo, permitirnos cierta desconexión en el día a día es relevante”. Además, se recomienda evitar el exceso de horas extras y fomentar que los empleados efectivamente tomen sus vacaciones. Desde lo personal, es aconsejable realizar actividades que rompan la rutina diaria, como salir a un parque o visitar nuevos lugares, para facilitar la desconexión y el descanso mental. La tendencia de no tomar vacaciones o de reducir los días de descanso es una problemática que afecta tanto a la salud de los trabajadores como a la productividad de las empresas. Es imperativo que se reconozca la importancia de las vacaciones como un componente esencial para el bienestar integral, promoviendo una cultura laboral que valore y facilite el descanso adecuado.
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