La Dra. María Claudia Borda revela los cinco pilares del bienestar laboral 

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Descubre cómo transformar tu entorno de trabajo y estilo de vida con consejos prácticos de la presidenta de la SCMT, Dra. María Claudia Borda, en su último contenido multimedia. Sumérgete en una jornada hacia el bienestar integral, desde la alimentación hasta el manejo del estrés, y haz de la salud laboral una prioridad en tu vida y organización

La Sociedad Colombiana de Medicina del Trabajo (SCMT) a través de la voz de su presidenta, la Dra. María Claudia Borda, nos comparte un inspirador reels en el que señala valiosos consejos y prácticas sobre cómo mejorar la salud y el bienestar en el entorno laboral. A través de un enfoque cautivador y accesible, la Dra. Borda desglosa los cinco pilares fundamentales del bienestar, invitando a individuos y organizaciones a realizar cambios positivos en sus vidas y lugares de trabajo.

Cinco pilares del bienestar:

1:: Nutrición verde: Descubre cómo una dieta rica en plantas puede transformar tu energía y enfoque durante el día laboral.

2:: Mueve tu cuerpo: Anímate con ideas creativas para incorporar más actividad física en tu rutina diaria, incluso en el trabajo.

3:: Equilibrio emocional: Aprende técnicas simples pero efectivas para manejar el estrés y fomentar relaciones saludables en el ámbito laboral.

4:: Descanso restaurador: Consejos prácticos para mejorar la calidad de tu sueño y despertar lleno de energía cada mañana.

5:: Vida libre de sustancias nocivas: Inspiración para adoptar un estilo de vida más saludable, libre de tabaco, drogas y alcohol.

Te invitamos a ver su reels y a unirte a ella en este viaje hacia un bienestar integral. “Cada pequeño cambio que haces en tu vida diaria puede tener un impacto profundo en tu salud y felicidad”, afirma la Dra. Borda.

No te pierdas esta oportunidad de transformar tu enfoque hacia la salud y el bienestar laboral. ¡Ve el Reels de la Dra. Borda hoy y comienza tu camino hacia una vida más saludable y plena!