Tras el fin de semana largo de fiestas patrias, muchas personas regresan a sus puestos de trabajo con cansancio acumulado, menor capacidad de concentración y dificultades para retomar el ritmo laboral. Según publicó Emol, este fenómeno, conocido como síndrome post-feriado, genera un impacto inmediato en la productividad y el bienestar de los equipos.
El psicólogo Jaime Sepúlveda, fundador de la consultora Skualo, explicó que la desconexión propia de estas celebraciones intensas produce un contraste al volver a la rutina, lo que se traduce en sensación de fatiga y lentitud en el desempeño. “La productividad tiende a bajar porque cuesta volver a engancharse con la rutina después de días de descanso y celebración”, señaló.
A pesar de estos efectos, Sepúlveda advierte que se trata de una reacción pasajera que, bien gestionada, puede convertirse en una oportunidad de renovación. Para ello, sugiere que tanto trabajadores como líderes implementen estrategias que permitan retomar las labores de manera paulatina y sin generar sobrecarga.
Uno de los consejos principales es comenzar la reincorporación priorizando tareas simples y operativas, en lugar de proyectos complejos o reuniones extensas. Este enfoque gradual permite recuperar la concentración y el hábito de trabajo sin elevar los niveles de estrés ni frustración en los equipos.
Recuperar la motivación paso a paso
Arturo Reyes, socio líder de consultoría en personas de BDO Chile, enfatizó que retomar el trabajo después de un feriado largo no debería verse como un problema, sino como una oportunidad para reactivar la motivación laboral. “Es recomendable plantearse objetivos claros y alcanzables, que permitan al trabajador sentir logros concretos durante los primeros días de regreso”, señaló a Emol.
Junto con esta estrategia, los especialistas coinciden en la relevancia de cuidar el bienestar físico y mental. Dormir adecuadamente, mantener una alimentación balanceada y retomar la actividad física contribuyen a reducir la sensación de agotamiento y a generar mayor energía para enfrentar las tareas.
Otra medida destacada es la gestión del tiempo. Al organizar la jornada laboral con pausas breves y espacios de descanso activo, se logra mantener la concentración y evitar la fatiga acumulada. Estas prácticas, aunque simples, resultan fundamentales para sostener el rendimiento sin caer en el agotamiento.
El rol clave del liderazgo
El retorno post-feriado no solo depende de la disposición individual, sino también de la capacidad de los líderes para acompañar el proceso. Sepúlveda indicó que el liderazgo empático juega un papel determinante en esta etapa. “Es importante que los jefes comprendan que sus equipos necesitan adaptarse progresivamente. No se trata de exigir resultados inmediatos, sino de favorecer un ambiente que facilite la transición”, subrayó.
Los expertos agregan que planificar con anticipación la distribución de tareas, fomentar espacios de conversación y transmitir confianza son elementos que fortalecen la cultura organizacional. Con estas prácticas, el síndrome post-feriado deja de ser un obstáculo y se transforma en un momento propicio para renovar la energía colectiva.
En síntesis, enfrentar el regreso tras las Fiestas Patrias exige mirar más allá de la productividad inmediata. Se trata de una oportunidad para que trabajadores y líderes construyan dinámicas más saludables, centradas en el bienestar y en la motivación sostenida. Como concluyó Reyes, “el desafío está en convertir el cansancio inicial en un impulso renovador para el resto del año laboral”.
