El cuerpo consciente de Ellen J. Langer

Acompaña a la "madre de la atención plena," Ellen J. Langer, en un viaje revolucionario que cambiará tu forma de pensar sobre la salud y la felicidad. Este libro revela cómo tus pensamientos pueden transformar tu bienestar físico y emocional. Desde desafiar la edad hasta la ilusión de control, descubre los impactantes hallazgos que te liberarán de las creencias limitantes y te ayudarán a reclamar el control de tu cuerpo y tu vida. 

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¡Bienvenidos a un viaje transformador hacia la salud y la felicidad! ¿Estás listo para descubrir cómo tus pensamientos pueden moldear tu bienestar? Entonces, te invitamos a sumergirte en las páginas de “El cuerpo consciente”, escrito por la renombrada psicóloga social Ellen J. Langer, conocida cariñosamente como la “madre de la atención plena”. Ella te llevará de la mano a través de un fascinante viaje que cambiará la forma en que percibes tu salud y tu vida.

¿Qué puede hacer tu mente por tu cuerpo?

En este libro innovador, Langer desentraña los misterios de la mente y el cuerpo, mostrándonos que no son dos entidades separadas, sino una única entidad intrincadamente conectada. ¿Alguna vez te has preguntado si tu mente tiene un impacto real en tu bienestar físico? “El cuerpo consciente” te demostrará que sí lo hace, y te guiará a través de investigaciones originales y pensamientos provocadores que revelan la sorprendente verdad: ¡tus pensamientos tienen el poder de transformar tu salud y tu felicidad!

Un mensaje transformador

En las palabras del autor de bestsellers del New York Times, Dan Ariely, este libro es un viaje hacia un vasto potencial de salud y felicidad. Descubrirás que no importa cuánto hayas luchado con problemas de salud, desde rodillas rígidas hasta nervios desgarrados o problemas de visión, aún tienes el poder de cambiar el rumbo. Langer nos enseña a cuestionar la creencia de que las cosas solo pueden empeorar y nos presenta la poderosa alternativa: la atención plena.

La atención plena

El corazón de “El cuerpo consciente” es la atención plena, un proceso de activa observación y conciencia donde no estamos atrapados por el pasado ni limitados por la sabiduría convencional. Descubrirás cómo este enfoque revolucionario puede sanar tu mente y tu cuerpo, abriendo puertas hacia una vida más saludable y feliz.

Historias impactantes

El libro presenta historias conmovedoras y asombrosas que ilustran el impacto de la mente en el cuerpo. Desde camareras de hotel que perdieron peso simplemente al darse cuenta de que su trabajo era ejercicio, hasta pacientes cuyas heridas sanaron más rápido en habitaciones con relojes acelerados, estas historias demuestran la profunda influencia de nuestros pensamientos en nuestra salud.

Reclama el control de tu cuerpo

“El cuerpo consciente” es un libro que desafía paradigmas y devuelve el control sobre tu salud a tus manos. Aprenderás a liberarte de las noticias desalentadoras y descubrirás cómo tus pensamientos pueden ayudarte a superar obstáculos aparentemente insuperables.

¡No esperes más! Abre las páginas de “El cuerpo consciente” y prepárate para un viaje que transformará tu forma de pensar sobre la salud y la felicidad. Tu mente tiene un poder asombroso, y este libro te mostrará cómo usarlo para tu bienestar.

¿Cuáles son sus aportes?

 

“Ellen Langer, una mente brillante y apasionada que ha explorado los límites de la percepción y la mente, ha desafiado nuestras concepciones sobre la salud y el bienestar a través de una serie de estudios revolucionarios”, afirma Luis Gallardo, fundador y presidente de World Happiness Foundation.

Gallardo explica que en el “Estudio contrarreloj,” Langer nos sumerge en un viaje en el tiempo donde los participantes abrazan una mentalidad rejuvenecida. Esta investigación pionera nos muestra que la edad no es una cárcel inevitable, sino un lienzo en blanco que podemos colorear con pensamientos y actitudes positivas.

Y continúa. En su “Estudio de la atención plena,” Langer nos guía a través de la poderosa práctica de la atención consciente. Nos muestra cómo la simple elección de estar presente en nuestras acciones cotidianas puede desencadenar una cascada de satisfacción, disfrute y creatividad en nuestras vidas.

Agrega que en el “Estudio de la ilusión de control” nos revela el impacto profundo de nuestra percepción de control en nuestras decisiones y bienestar. A través de este estudio, Langer nos recuerda que, incluso en circunstancias aleatorias, la sensación de control puede ser un faro de esperanza y satisfacción.

El “Estudio del poder del lenguaje” nos muestra cómo las palabras y estereotipos relacionados con la edad pueden influir en nuestra memoria y cognición. Langer nos desafía a reconocer el impacto de nuestras palabras en nosotros mismos y en los demás.

El fundador de World Happiness Foundation opina que en su más reciente libro “El cuerpo consciente: pensando en nuestra salud crónica,” Langer comparte estos hallazgos innovadores y nos enseña que nuestra mente y nuestro cuerpo son un todo inseparable. A través de investigaciones originales y reflexiones profundas, nos invita a explorar el vasto potencial de salud y felicidad que reside en nuestra propia mente. Un libro que cambia paradigmas y que nos recuerda que la comprensión real de la salud comienza con la mente.

Así que, ¿estás listo para desafiar tus creencias y abrirte a un nuevo mundo de bienestar? Únete a nosotros en esta emocionante aventura hacia la salud consciente y la felicidad duradera, tal como lo promueve la World Happiness Foundation. Tu mente tiene el poder de transformar tu vida, y Ellen Langer te mostrará cómo hacerlo.

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